Latijns-gekruide bloemkoolrijst

Created: 14 januari 2022
Auteur: Evelyn Thai, personeel van Second Harvest
Latin-Spiced Cauliflower Rice

Save this recipe

Enter your email below and we'll send Latin-Spiced Cauliflower Rice to your inbox!

Recipe Saved

We've sent Latin-Spiced Cauliflower Rice to your inbox!

Voorbereidingstijd: 15 minuten

Kooktijd: 15 minuten

Porties: 4

Vaardigheidsniveau: Makkelijk / gemiddeld

Latin-Spiced Cauliflower Rice

Op zoek naar manieren om meer vezelrijke groenten aan je dieet toe te voegen? Met dit eenvoudige recept transformeer je je bloemkoolroosjes in heerlijke luchtige rijst. Deze rijst zit boordevol smaak van warme Latijnse kruiden, limoenen en verse kruiden en is een heerlijk en gezond alternatief voor rijst. Laat dit recept deel uitmaken van je volgende Latijns-geïnspireerde maaltijd.

Ingredienten

Preparation Steps

1. Doe de bloemkoolroosjes in een keukenmachine en pulseer handmatig tot de roosjes in kleine, rijstachtige stukjes zijn gehakt. Doe dit indien nodig in porties, zodat de keukenmachine niet overvol is. Zet 4 kopjes rijst opzij in een kom en vries eventuele restjes in om voor een ander recept te gebruiken.
2. Verhit een grote koekenpan op middelhoog vuur en voeg de frituurolie toe.
3. Voeg de ui en paprika toe aan de pan en bak tot de uien doorschijnend en lichtbruin zijn, ongeveer 5 minuten.
4. Voeg de knoflook en jalapeño toe en bak tot ze geurig zijn, ongeveer 1 minuut.
5. Voeg de tomatenpuree, paprika, chilipoeder, komijn en zout toe. Roer om alles te mengen en kook ongeveer 1 minuut om de kruiden op te warmen.
6. Voeg de bloemkoolrijst en het water toe en roer tot de bloemkool gelijkmatig is bedekt met het kruidenmengsel. Blijf sauteren, af en toe roeren, tot de bloemkool gaar is en er droog en luchtig uitziet, ongeveer 5-7 minuten.
7. Haal van het vuur en roer de koriander en het limoensap erdoor. Serveer onmiddellijk. Genieten van!

Tips:
1. Bij het maken van de rijst kun je in plaats van een keukenmachine een rasp gebruiken of de bloemkool fijn hakken.
2. Bewaar de jalapeñozaadjes als je van meer warmte houdt.
3. Voel je vrij om bonen of andere groenten toe te voegen, zoals maïs, erwten of wortelblokjes.
4. Ideeën voor topping: kaas, tomatenblokjes, gesneden avocado en zure room.

Blijf in de lus

Abonneer u op onze e-mails voor updates en meer
Of inschrijven om onze tekstupdates te ontvangen