In observance of Juneteenth, on Wednesday, June 19, our offices will be closed and Food Connection team will be unavailable. We encourage you to use our online tool or dial 211 to find food near you. Vind eten bij jou in de buurt

Vind eten bij jou in de buurt

Gebakken Spruitjes

4 december 2020

door Sammi Lowe
Sautéed Brussels Sprouts

Voorbereidingstijd: 5 minuten

Kooktijd: 15 minuten

Totale tijd: 20 minuten

Auteur: Personeel

Vaardigheidsniveau: Gemakkelijk

Keuken: Amerikaans

Porties: 4

Ingredienten

  • 1 pond spruitjes, bijgesneden en in vieren gesneden
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 eetlepel olie
  • Zout en peper naar smaak
  • 2 eetlepels citroensap

Optioneel

  • 1-2 eetlepels parmezaanse kaas

Word een fan van spruitjes met dit hartige recept. In slechts een paar stappen heb je een geweldig bijgerecht bij je favoriete hoofdgerecht. Probeer ook de verschillende versies van dit recept uit.

Hoe maak je gesauteerde spruitjes

  1. Verhit 1 eetlepel olie in een koekenpan en zet het vuur middelhoog.
  2. Fruit de knoflook 30 seconden.
  3. Voeg spruitjes toe. Roer af en toe 10 minuten of tot ze goudbruin en gaar zijn.
  4. Voeg peper en zout naar smaak toe, kook 1 minuut langer.
  5. Haal van het vuur en voeg citroensap en parmezaanse kaas toe (indien gebruikt) en meng om te coaten.

Southwest-versie - Voeg toe tijdens stap 2:

  • 1/4 theelepel komijn
  • 1/4 theelepel chilipoeder
  • 1/2 kopje zwarte bonen
  • 1/2 kopje maïs

Aziatische versie - Voeg toe tijdens stap 2:

  • 1/4 theelepel gember
  • 1/4 kopje in blokjes gesneden ui
  • 1/2 kopje gesneden wortelen
  • 1/2 kopje paksoi

Italiaanse versie - Voeg toe tijdens stap 2:

  • 1/2 theelepel Italiaanse kruiden
  • 1/4 kopje in blokjes gesneden ui
  • 1/2 kopje in blokjes gesneden paprika
  • 1/2 kopje gehakte boerenkool