Время подготовки: 10-15 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 10-15 минут
Ингредиенты
Сытный бутерброд с салатом из нута
- 1-1/2 чашки вареного нута или 1 банка нута на 15 унций, слить жидкость
- 1/4 стакана майонеза
- 1/4 стакана семечек подсолнуха
- 1/4 стакана мелко нарезанного красного лука
- 1/4 стакана мелко нарезанного сельдерея
- 1 упаковка простых закусок из морских водорослей (около 10 штук), мелко нарезанных, по желанию
- 2 ч л дижонской горчицы
- 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
- 1/2 ст л кленового сиропа (по желанию)
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 1/2 ч л сушеного укропа
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки черного перца
- хлеб на выбор, нарезанный
Нут, также известный как фасоль нут, богат клетчаткой, белком и большим количеством витаминов и минералов, которые делают его вкусной универсальной пищей. Этот быстрый и простой рецепт заставит вас полюбить этот сытный, ароматный бутерброд с нутом.
Как приготовить сытный бутерброд с салатом из нута
-
- Поместите нут в миску среднего размера и разомните его в пюре.
вилка или картофелемялка. Слегка разомните, если вам нравится густой укус; пюре
хорошо, если вам нравится менее коренастый.
-
- Добавить майонез, семечки, красный лук, сельдерей, водоросли
(если используете), горчицу, лимонный сок, кленовый сироп (если используете), чеснок
порошка, укроп, соль и перец. Хорошо перемешайте.
-
- Попробуйте и отрегулируйте приправы по мере необходимости. Добавьте немного больше
майонеза, если смесь выглядит слишком сухой. Сверху салат из нута
нарезанный хлеб. Наслаждайтесь сразу или после охлаждения.