In observance of Juneteenth, on Wednesday, June 19, our offices will be closed and Food Connection team will be unavailable. We encourage you to use our online tool or dial 211 to find food near you. 寻找你附近的食物

寻找你附近的食物

温暖的胡桃南瓜和苹果炒

10 月 14, 2022

经过 Sammi Lowe
Warm Butternut Squash and Apple Sauté

准备时间: 10-15分钟

烹饪时间: 25分钟

总时间: 35-40 分钟

作者: 营养团队

技能等级: 简单

关键词: 节日菜,冬瓜

美食: 美国人

份量: 4-6

配料

温暖的胡桃南瓜和苹果炒

  • 1-2汤匙黄油或食用油
  • 1 个胡桃南瓜,去皮,播种并切成 1/2 英寸的方块
  • 2 个苹果,去核并切成 1/2 英寸的方块
  • 1茶匙肉桂粉
  • 1/2茶匙肉豆蔻粉
  • 盐调味

这道简单的菜是我们为我们的客户制作的最爱之一,他们可能需要一些关于如何轻松准备胡桃南瓜的想法。当你用肉桂和肉豆蔻炒南瓜和苹果时,秋天的香气就会汇聚在一起。在上面放上山核桃或小红莓,是完美的节日配菜。

如何制作温暖的胡桃南瓜和苹果炒

方向:
1. 在中高温下,在平底锅上涂上 1 汤匙黄油或油。
2. 将南瓜放入锅中煮约 5-7 分钟,偶尔翻炒均匀。
3.把苹果和南瓜混合。轻轻撒上肉桂和肉豆蔻。
4. 继续烹饪,再轻轻搅拌 12-15 分钟,如果需要,加入 1 茶匙黄油或油。
5. 一旦苹果和南瓜变软并焦糖化,就关火。
6. 加盐调味。

尖端
.对于更甜的菜肴,在加入香料时加入 1 茶匙红糖。
.在上面放上切碎的山核桃或干蔓越莓。