학교에서 학생들에게 건강한 음식이 중요한 6가지 이유
학년도 동안 학생이 있는 많은 가정의 초점은 학업, 스포츠 및 사교 활동으로 가득한 바쁜 일정입니다. 이러한 모든 활동의 기초는 [...]
전통음식의 치유력 – 디즈니와 디에고의 이야기
디즈니와 디에고는 콜롬비아 평지의 외딴 마을인 고향 아카시아스에서 식탁에 앉아 있던 것을 기억합니다. 때는 2020년 2월이었습니다. 세계 대부분은 [...]
커뮤니티 연결을 육성하는 레시피와 이야기
훌륭한 고객인 Livier와 Colette, 그리고 Recovery Café의 Tadashi와 Bella Terra Apartments의 이 요리책 이야기는 우리가 봉사하는 지역 사회에 영양가 있는 음식을 받아들이고 요리에 대한 사랑을 키우도록 힘을 실어주겠다는 우리의 철학을 잘 보여줍니다.
언제 이것을 먹어야 할까요?
음식물 쓰레기를 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 대부분의 사람들에게 '유통기한'이라고 알려진 식품 날짜 라벨의 의미를 이해하는 것입니다. 이 유인물이 도움이 될 것입니다 [...]
아기 이유식을 위한 식사 아이디어
이 재미있는 이유식 레시피에는 푸드 뱅크에서 매주 제공하는 영양이 풍부한 식품이 가득합니다. 몇 가지 간단한 재료만 있으면 쉽고 저렴하며 맛있는 한 끼를 만들 수 있습니다. [...]
주의 깊은 식사
마음챙김 식사는 음식에 완전히 주의를 기울이는 것을 의미합니다. 요리, 서빙, 식사 중에 우리가 함께 있도록 초대하는 것입니다. 이를 통해 우리는 판단하지 않고 음식을 진정으로 맛볼 수 있습니다 [...]
하루 종일 영양 공급
하루 종일 몸에 영양을 공급하는 것은 식사 시간에만 이루어질 필요는 없습니다. 간식, 음료, 심지어 디저트까지 좋은 영양을 하루 종일 퍼뜨릴 수 있습니다. 여기에 [...]
면역체계 강화
균형 잡힌 영양은 면역 체계를 강화하고 신체의 손상과 염증을 퇴치하는 데 중요합니다. 이러한 네 가지 주요 비타민은 다음과 같은 영양이 풍부한 식품 공급원과 함께 [...]
음식 알레르기란 무엇입니까?
음식 알레르기는 특정 음식을 먹은 직후에 발생하는 면역 체계 반응입니다. 알레르기를 유발하는 음식의 극소량이라도 다음과 같은 징후와 증상을 유발할 수 있습니다. [...]
친절과 자기 연민으로 요리하기 – Livier의 이야기
Livier는 매일 오전 5시에 일어나 커피를 준비한 후 즉시 멕시코에 살고 있는 14명의 동생들에게 사랑스럽고 격려가 되는 그룹 메시지를 보냅니다. [...]