准备时间： 3分钟
烹饪时间： 7分钟
总时间： 10分钟
配料
- 1/2杯燕麦，快速烹饪
- 1杯水
- 1个梨，切成丁
- 1个香蕉，切成薄片
- 1/8茶匙肉豆蔻
- 1/2茶匙肉桂
奶油燕麦
- 食用前加2-4汤匙低脂牛奶
- 用低脂牛奶代替水
这款美味，营养又奶油的燕麦片开始您的一天。这是使用在家中多余的成熟香蕉的绝佳食谱。
如何制作甜蜜的早晨燕麦粥碗
- 将水倒入小锅中，然后在炉子上烧开。
- 水沸腾后，将燕麦和梨丁切入锅中，并降低热量，以使混合物沸腾。
- 煮熟直到梨和燕麦变软，大约7-10分钟。偶尔搅拌。
- 加入香蕉搅拌。加入肉豆蔻和肉桂，并调整口味。