کاسه بلغور جو دوسر صبح شیرین

15 نوامبر 2020

توسط کیتی وودفورد
Sweet Morning Oatmeal Bowl

زمان آماده سازی: 3 دقیقه

زمان پخت: 7 دقیقه

زمان کل: 10 دقیقه

نویسنده: کارکنان

سطح مهارت: آسان

غذا: آمریکایی

خدمات: 1-2

عناصر

  • 1/2 فنجان جو، پخت سریع
  • 1 فنجان آب
  • 1 عدد گلابی خرد شده
  • 1 عدد موز، ورقه شده
  • 1/8 قاشق چایخوری جوز هندی
  • 1/2 قاشق چایخوری دارچین

جو خامه ای

  • قبل از سرو 2 تا 4 قاشق غذاخوری شیر کم چرب اضافه کنید
  • آب را با شیر کم چرب جایگزین کنید

روز خود را با این بلغور جو دوسر خوشمزه، مغذی و خامه ای شروع کنید. این یک دستور العمل عالی برای استفاده از موز رسیده اضافی است که در خانه دارید.

طرز تهیه کاسه بلغور جو دوسر صبحگاهی شیرین

  1. آب را در یک قابلمه کوچک بریزید و روی اجاق بگذارید تا بجوشد.
  2. پس از جوش آمدن آب، جو و گلابی خرد شده را به قابلمه اضافه کنید و حرارت را کم کنید تا مخلوط دم بکشد.
  3. بدون درپوش بپزید تا گلابی و جو نرم شوند، حدود 7 تا 10 دقیقه. هر از گاهی هم بزنید.
  4. موز را هم بزنید. جوز هندی و دارچین را اضافه کنید و با طعم آن تنظیم کنید.