تغذیه متعادل کلیدی برای تقویت سیستم ایمنی شما و کمک به مبارزه با آسیب و التهاب در بدن است. این چهار ویتامین کلیدی همراه با منابع غذایی غنی از مواد مغذی مانند میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ می‌توانند به شما کمک کنند تا سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.