Dinh dưỡng cân bằng tốt là chìa khóa để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp chống lại các tổn thương và viêm nhiễm trong cơ thể. Bốn loại vitamin quan trọng này cùng với các nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây và rau quả nhiều màu sắc có thể giúp bạn bắt đầu tăng cường hệ thống miễn dịch của mình.