Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 5 минут
Ингредиенты
- 1 чашка простого йогурта
- 1/4 - 1/2 стакана фруктового варенья
- 1/4 - 1/3 стакана мюсли
- Свежие фрукты в качестве начинки
- Мед, в качестве начинки, по желанию
Парфе на завтрак — отличный способ начать день, поскольку они содержат необходимое количество белка, клетчатки и фруктов для утренней энергии. Полный вкуса и текстуры сливочного йогурта, хрустящей мюсли и сладкого домашнего джема. Мне нравится, как выглядят парфе и особенно их вкус, а дети особенно любят помогать на кухне, создавая свой собственный шедевр парфе.
1. Выложите примерно ½ стакана йогурта на дно стакана или миски. Затем добавьте примерно 2–4 столовые ложки джема.*
2. Чередуйте слои йогурта и фруктового джема по своему вкусу.
3. Завершить сверху мюсли. Украсьте свежими фруктами или капелькой меда, если используете.
Кончик: Не стесняйтесь использовать 1/2 – 1 чашку нарезанных свежих фруктов вместо варенья между слоями йогурта.
*Рецепт домашнего варенья можно найти в Центре питания. Варенье из ягодного урожая!