Bilang pagdiriwang ng Thanksgiving, sa Huwebes, Nobyembre 24, at Biyernes, Nobyembre 25, ang aming mga opisina ay isasara at ang Food Connection team ay hindi magagamit. Hinihikayat ka naming gamitin ang aming online na tool o i-dial ang 211 upang makahanap ng pagkain na malapit sa iyo. Maghanap ng Pagkaing Malapit sa Iyo

Maghanap ng Pagkaing Malapit sa Iyo

Fruit and Yogurt Breakfast Parfait

Enero 7, 2022

ni Ruth Mendoza
Fruit n’ Yogurt Breakfast Parfait

Binigay na oras para makapag ayos: 5 minuto

Oras ng pagluluto: 0 minuto

Kabuuang Oras: 5 minuto

Antas ng Kasanayan: Napakadaling

Keyword: parfait, mangkok ng yogurt

Lutuin: Amerikano

Mga Paghahain: 1-2

Mga sangkap

  • 1 tasang plain yogurt
  • 1/4 - 1/2 tasa ng jam ng prutas
  • 1/4 - 1/3 tasa ng granola
  • Sariwang prutas, bilang topping
  • Honey, bilang topping, opsyonal

Ang mga breakfast parfait ay isang magandang paraan upang simulan ang araw dahil nagbibigay ang mga ito ng tamang dami ng protina, hibla, at prutas para sa enerhiya sa umaga. Puno ng lasa at texture mula sa creamy yogurt, crunchy granola, at matamis na homemade jam. Gustung-gusto ko ang hitsura ng mga parfait at lalo na ang lasa nito, at ang mga bata ay lalo na gustong tumulong sa kusina sa paggawa ng kanilang sariling espesyal na obra maestra ng parfait.

1. Ilagay ang humigit-kumulang ½ tasa ng yogurt sa ilalim ng baso o mangkok. Susunod, magdagdag ng mga 2-4 Tbsp ng jam.*
2. Magpalitan ng mga layer ng yogurt at fruit jam ayon sa gusto mo.
3. Tapusin na may granola sa itaas. Palamutihan ng sariwang prutas o patak ng pulot, kung gagamit.
Tip: Huwag mag-atubiling gumamit ng 1/2 – 1 tasa ng hiniwang sariwang prutas sa halip na jam sa pagitan ng mga layer ng yogurt
*Para sa recipe ng homemade jam, tingnan ang Nutrition Center's Berry Harvest Jam!