Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Zutaten
- 1 Tasse Naturjoghurt
- 1/4 - 1/2 Tasse Fruchtmarmelade
- 1/4 - 1/3 Tasse Müsli
- Frisches Obst, als Topping
- Honig, als Topping, optional
Frühstücksparfaits sind ein großartiger Start in den Tag, da sie die richtige Menge an Protein, Ballaststoffen und Früchten für die morgendliche Energie liefern. Voller Geschmack und Textur aus cremigem Joghurt, knusprigem Müsli und süßer hausgemachter Marmelade. Ich liebe es, wie Parfaits aussehen und vor allem schmecken, und Kinder lieben es besonders, in der Küche mitzuhelfen, ihr eigenes besonderes Parfait-Meisterwerk zu kreieren.
1. Etwa ½ Tasse Joghurt auf den Boden eines Glases oder einer Schüssel schichten. Als nächstes etwa 2-4 EL Marmelade hinzufügen.*
2. Abwechselnde Schichten von Joghurt und Fruchtmarmelade nach Belieben.
3. Mit Müsli abschließen. Mit frischen Früchten garnieren oder bei Bedarf mit Honig beträufeln.
Trinkgeld: Du kannst gerne 1/2 – 1 Tasse geschnittenes frisches Obst anstelle von Marmelade zwischen den Joghurtschichten verwenden
*Ein hausgemachtes Marmeladenrezept finden Sie im Nutrition Center Beeren-Ernte-Marmelade!