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Parfait de desayuno de fruta y yogur

enero 7, 2022

por Ruth mendoza
Fruit n’ Yogurt Breakfast Parfait

Tiempo de preparación: 5 minutos

Hora de cocinar: 0 minutos

Tiempo Total: 5 minutos

Nivel de habilidad: Muy fácil

Palabra clave: parfait, cuenco de yogur

Cocina: americano

Porciones: 1-2

Ingredientes

  • 1 taza de yogur natural
  • 1/4 - 1/2 taza de mermelada de frutas
  • 1/4 - 1/3 taza de granola
  • Fruta fresca, como topping
  • Miel, como topping, opcional

Los postres helados para el desayuno son una excelente manera de comenzar el día, ya que brindan la cantidad adecuada de proteínas, fibra y frutas para la energía de la mañana. Lleno de sabor y textura del yogur cremoso, la granola crujiente y la mermelada casera dulce. Me encanta cómo se ven los parfaits y especialmente cómo saben, y a los niños les encanta ayudar en la cocina a hacer su propia obra maestra especial de parfait.

1. Coloque una capa de aproximadamente ½ taza de yogur en el fondo de un vaso o tazón. Luego, agregue de 2 a 4 cucharadas de mermelada.*
2. Alterna capas de yogur y mermelada de frutas a tu gusto.
3. Terminar con granola por encima. Adorne con fruta fresca o una llovizna de miel, si la usa.
Consejo: Siéntase libre de usar 1/2 – 1 taza de fruta fresca en rodajas en lugar de mermelada entre las capas de yogur
*Para obtener una receta de mermelada casera, consulte el Centro de Nutrición Mermelada de cosecha de bayas!