水果和酸奶早餐冻糕

2022 年 1 月 7 日

经过 露丝·门多萨
Fruit n’ Yogurt Breakfast Parfait

准备时间: 5分钟

烹饪时间: 0分钟

总时间: 5分钟

技能等级: 很容易

关键词: 冻糕、酸奶碗

美食: 美国人

份量: 1-2

配料

  • 1杯原味酸奶
  • 1/4 - 1/2 杯果酱
  • 1/4 - 1/3 杯格兰诺拉麦片
  • 新鲜水果,作为浇头
  • 蜂蜜,作为浇头,可选

早餐冻糕是开始一天的好方法,因为它们提供适量的蛋白质、纤维和水果,为早晨提供能量。奶油酸奶、松脆的格兰诺拉麦片和甜美的自制果酱的味道和质地都很丰富。我喜欢冻糕的外观,尤其是它们的味道,孩子们特别喜欢在厨房里帮忙制作他们自己特别的冻糕杰作。

1. 将约 ½ 杯酸奶倒入玻璃杯或碗的底部。接下来,加入约 2-4 汤匙果酱。*
2. 根据自己的喜好交替分层酸奶和果酱。
3. 最后在上面放上格兰诺拉麦片。如果使用,用新鲜水果或蜂蜜细雨装饰。
小费: 随意在酸奶层之间使用 1/2 – 1 杯切片新鲜水果代替果酱
*如需自制果酱配方,请查看营养中心的 浆果果酱!