Cách chúng tôi ứng phó với khủng hoảng ›

Trung tâm dinh dưỡng

Tuyên bố dinh dưỡng

Second Harvest of Silicon Valley cam kết tăng cường khả năng tiếp cận thực phẩm bổ dưỡng cho khách hàng của chúng tôi. Tìm hiểu thêm về Chính sách dinh dưỡng của chúng tôi và tìm các tài nguyên giáo dục dinh dưỡng để nấu các bữa ăn bổ dưỡng.

TÀI NGUYÊN

Giáo dục dinh dưỡng Video đào tạo

+

CÔNG THỨC NẤU ĂN

CHUYỆN BÊN LỀ

Duyệt qua công thức nấu ăn và video

Video đào tạo Công thức nấu ăn Video nấu ăn Tài nguyên

Bát bột yến mạch buổi sáng ngọt ngào

10m Dễ dàng Người Mỹ

Hãy bắt đầu ngày mới với món yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng và kem này. Đây là một công thức tuyệt vời để sử dụng chuối chín mà bạn có ở nhà.

Pudding đậu hũ 5 phút

5m Dễ dàng Người Mỹ

Công thức này sẽ khiến bạn hoàn toàn bất ngờ. Sử dụng đậu phụ và quả mọng để làm món tráng miệng bữa sáng ngon, giàu protein.

Salad củ cải đường với một vòng xoắn ngọt ngào

65m Dễ dàng Người Mỹ

Món salad củ cải đường này chứa đầy chất dinh dưỡng và hương vị bằng cách sử dụng các nguyên liệu đơn giản mà chúng ta đều có thể có trong nhà bếp của mình. Tận hưởng như một…

Bí ngòi chiên tẩm bột yến mạch

40m Trung bình Người Mỹ

Thưởng thức công thức nấu ăn ngon này và dùng như một món ăn phụ hoặc như một món ăn nhẹ. Các thành phần được sử dụng để làm công thức này thường được tìm thấy trong…

Ba cách chuẩn bị cải xoăn

3m (sinh tố) 20m (khoai tây chiên) 5m (salad) Dễ / Trung bình Người Mỹ

Video này bao gồm ba cách thưởng thức cải xoăn nhanh và ngon trong ngày trong tuần, một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất. Cải xoăn có thể được pha trộn thành…

Gà Rau diếp Wraps

25m Trung bình Châu Á

Công thức này hướng dẫn chúng ta cách làm món gà bọc rau diếp ngon - đậu phụ có thể được dùng thay thế - sử dụng các nguyên liệu tự nhiên trong…

Sinh tố tăng cường năng lượng

10m Rất dễ Người Mỹ

Hãy thử món sinh tố thơm ngon này để bổ sung thêm chất dinh dưỡng cho ngày của bạn một cách vui vẻ. Phục vụ lạnh và thưởng thức một món ăn sảng khoái bất cứ lúc nào.

Gia vị mùa đông soong

60m Trung bình Người Mỹ

Táo bơ với quế và nhục đậu khấu sẽ làm ấm căn nhà của bạn với mùi thơm của ngày lễ. Bạn có thể sử dụng bơ hạt dẻ, acorn, kabocha hoặc bí ngô…

Salad cá ngừ bơ kem

15m Dễ dàng Người Mỹ

Không có mayo, không có vấn đề! Hãy thử biến tấu của chúng tôi với món salad cá ngừ cổ điển bằng cách thay mayo bằng quả bơ và thêm táo để món ăn thêm giòn.

Khoai lang và cải xoăn Tacos

35m Dễ / Trung bình Người Mexico

Taco đêm với một biến tấu ngọt và mặn. Những chiếc bánh tét chay này được làm từ khoai lang và cải xoăn, sau đó phủ một lớp kem sữa chua thơm phức…

Áp chảo bí đỏ

15m Dễ dàng Người Mỹ

Bí mùa hè không bao giờ ngon hơn với công thức đầy hương vị này sử dụng hương vị thơm của tỏi, vị chua của chanh và vị ngọt của…

Summery Squash Salad

8m Dễ dàng Người Mỹ

Cần một món giải khát trong ngày hè nóng nực này? Trộn bí mùa hè, táo và ngô đóng hộp cùng nhau để có một món ăn nhanh chóng, bổ dưỡng và đầy màu sắc.

Ớt chuông nhồi cơm và đậu

70m Trung bình Người Mexico

Hãy tận hưởng sự biến tấu thú vị này để mang đến sự đa dạng cho thực đơn của bạn. Lý tưởng nhất là dùng gạo lứt hoặc đậu đen còn dư. Hãy thử ớt chuông nhiều màu sắc và thưởng thức…

Súp hành Pháp

15m Dễ / Trung bình người Pháp

Một cách dễ dàng để sử dụng thêm hành tây của bạn đơn giản là thêm nó vào bất kỳ cơ sở kho nào. Xào hành trước và chỉ…

Súp lơ nướng giòn

40m Dễ dàng Người Mỹ

Công thức đơn giản này sử dụng một số nguyên liệu để mang lại hương vị và kết cấu súp lơ trắng tốt nhất. Hãy thử một trong những phong cách được đề xuất của chúng tôi, tiếng Ý…

Cà ri súp lơ

35m Dễ / Trung bình Châu Á

Công thức chế biến thịnh soạn và bổ dưỡng này kết hợp súp lơ, nước cốt dừa kem và các loại thảo mộc có hương vị để bạn thưởng thức một bữa ăn ngon. Hãy tận hưởng nó như một…

Ăn sáng khoai tây băm

45m Dễ / Trung bình Người Mexico

Món băm chay này được đóng gói với khoai tây, ớt và hành tây và phủ lên trên là một quả trứng rán chín hoàn hảo. Tạo cảm giác no và thỏa mãn…

Duy trì hoạt động để giảm căng thẳng

Dinh dưỡng suốt cả ngày

Ăn trong chánh niệm

Người giúp việc bếp trẻ

Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Ba cách để chế biến khoai lang

30m (khoai tây chiên) 20m (nghiền) 8m (vi sóng) Trung bình Người Mỹ

Video này bao gồm ba cách khác nhau về khoai lang. Ăn chúng như khoai tây chiên khoai lang nướng mặn, khoai lang nghiền kem hoặc một món ăn mang theo…

Zucchini mì ống nguyên cám

20m Dễ / Trung bình người Ý

Món mì spaghetti nguyên cám với bí xanh này rất bổ dưỡng, nhanh chóng và là một công thức hoàn hảo cho một đêm bận rộn. Tỏi tươi áp chảo và pho mát parmesan thêm tấn…

Súp đậu trắng và cải xoăn Tuscan

30m Trung bình người Ý

Một món súp kiểu Tuscan có hương vị và thịnh soạn, cực kỳ dễ làm. Thưởng thức nó vào bữa tối vào một đêm mùa thu hoặc mùa đông lạnh giá.

Khoai lang đậu đen quesadilla

30m Dễ / Trung bình Người Mexico

Sự kết hợp của khoai lang béo ngậy và đậu đen trên một chiếc bánh tortilla phô mai sẽ khiến bạn thèm muốn vài giây. Lên trên với bơ hoặc salsa và bạn…

Trái cây mùa hè

5m Rất dễ Người Mỹ

Thưởng thức bát trái cây thơm ngon này với sữa chua, đào và gia vị. Bạn có thể thỏa sức sáng tạo và thêm bất kỳ loại trái cây nào theo mùa mà bạn có trong tay. Nó là…

Spaghetti bí với cà chua và húng quế

50m Trung bình người Ý

Spaghetti bí với cà chua và húng quế là món ăn thoải mái low-carb mà bạn đang tìm kiếm. Dễ chế biến một cách đáng ngạc nhiên, bí spaghetti là một sự thay thế tuyệt vời…

Súp đậu xanh Ý với mì ống

30m Trung bình người Ý

Chọn một sợi mì nhỏ yêu thích của bạn để thêm vào món súp thơm ngon đầy đủ hương vị này. Chickpeas (đậu garbanzo) là một nguồn protein tuyệt vời để thêm vào…

Sinh tố xanh tràn đầy năng lượng

5m Rất dễ Người Mỹ

Thưởng thức trái cây tươi mát và sinh tố rau cho bữa sáng hoặc khi đang di chuyển. Đây là một cách dễ dàng để thêm nhiều rau xanh bổ dưỡng vào ngày của bạn.

Cơm gạo lứt chiên

40m Trung bình Châu Á

Lấy cảm hứng để tạo ra các món cơm của bạn với ngũ cốc nguyên hạt có hương vị hấp dẫn này. Sự kết hợp hoặc hương vị trong món cơm gạo lứt này sẽ lấp đầy…

Salad gà dã ngoại

15m Dễ dàng Người Mỹ

Một bữa ăn dễ dàng và đầy đủ mà bạn có thể sẵn sàng trong vòng chưa đầy 15 phút. Tận hưởng nó ở nhà, tại công viên hoặc tại…

Huấn luyện An toàn Thực phẩm

Salad đậu nhanh

10m Dễ dàng Người Mỹ

Trộn các nguyên liệu tươi với ngô và đậu đóng hộp mang lại cho công thức này rất nhiều hương vị và màu sắc. Bạn sẽ thích món ăn này dễ làm và đầy hương vị.…

Tìm kiếm công thức nấu ăn bạn có thể thưởng thức

BỮA ĂN SÁNG

MÓN ĂN CHÍNH

ĐỒ ĂN NHẸ

Vietnamese