准备时间： 15分钟
烹饪时间： 10分钟
总时间： 25分钟
配料
- 4杯煮熟的白米或糙米
- 2汤匙食用油
- 1个洋葱，切成丁
- 2根胡萝卜，去皮切成丁
- 1甜椒，切成小丁
- 1西葫芦，切成小丁
- 1杯切碎的菠菜
- 1/2杯切碎的大葱
- 盐和黑胡椒调味
这道简单的米饭使用了您的农产品包装盒中一些我们在花园中最喜欢的蔬菜。一口大小的蔬菜与蓬松的米饭混合在一起也使它成为幼儿的令人愉悦的菜肴。
如何做花园蔬菜饭
方向
- 用中火加热大煎锅中的油。加入洋葱并煮2-3分钟。
- 加入所有蔬菜，盐和胡椒粉；搅拌煮1分钟。
- 盖上煎锅并煮，偶尔搅拌5分钟，或直到胡萝卜变软为止。
- 将煮熟的米饭与蔬菜一起放入煎锅中，搅拌均匀，再煮一分钟，直到米饭变热并加入所有成分为止。
尖端
用欧芹或香菜装饰。
为了增加蛋白质和风味，可以添加煎蛋或豆类。