Tiempo de preparación: 5 minutos
Hora de cocinar: n / A
Tiempo Total: enfriar durante 4-5 horas o toda la noche
Ingredientes
- 1/2 taza de copos de avena a la antigua
- 1/2 taza de leche de elección
- 1/4 taza de yogur natural
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de miel
- 1/4 cucharadita de extracto de vainilla, opcional
- Toppings: ver sugerencias de toppings
¡La avena durante la noche es la opción perfecta para el desayuno sin cocinar! Las infinitas combinaciones de sabores y aderezos hacen que esta receta sea emocionante. Debido a que lo hace la noche anterior (de ahí el nombre), esta receta es un desayuno fácil de llevar que usted y su familia disfrutarán.
Cómo hacer un desayuno cremoso de avena durante la noche
1. Coloque todos los ingredientes básicos en un recipiente o frasco de vidrio y mezcle hasta que estén bien combinados.
2. Cubra el recipiente con una tapa o envoltura de plástico. Coloque en el refrigerador durante 4-5 horas o toda la noche.
Sugerencias de cobertura:
1. 1/4 taza de arándanos + 1/2 plátano, en rodajas + 1 cucharada de mantequilla de maní
2. 1/2 manzana cortada en cubitos + 1/4 cucharadita de canela
3. 1 cucharada de mantequilla de nuez + 1 cucharada de coco rallado + 1 cucharada de frutos secos
Consejo:
Puede agregar coberturas antes de colocar en el refrigerador o justo antes de servir.