In observance of Memorial Day, on Monday, May 27th, our offices will be closed and Food Connection team will be unavailable. We encourage you to use our online tool or dial 211 to find food near you. غذای نزدیک خود را پیدا کنید

غذای نزدیک خود را پیدا کنید

اسموتی صبحانه بلغور جو دوسر سیب

فوریه 19, 2021

توسط سامی لو
Apple Oatmeal Breakfast Smoothie

زمان آماده سازی: 10 دقیقه

زمان پخت: 0 دقیقه

زمان کل: 10 دقیقه

نویسنده: کارکنان

سطح مهارت: آسان

کلمه کلیدی: اسموتی

غذا: آمریکایی

خدمات: 1

عناصر

عناصر

  • 1/2 فنجان جو دوسر نورد شده
  • 2 قاشق غذاخوری کره آجیل
  • 1 عدد سیب هسته گرفته و خرد شده
  • 1/4 قاشق چایخوری دارچین
  • 3/4 فنجان آب یا شیر

این اسموتی که با مواد آسانی مانند جو دوسر، سیب، کره بادام زمینی و دارچین درست شده است، با طعم و بافت خامه‌ای خود احساس راحتی به شما می‌دهد. برای صبحانه یا میان وعده بعد از ظهر عالی است.

طرز تهیه طرز تهیه اسموتی صبحانه بلغور جو دوسر سیب

  1. همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید.
  2. مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود. در صورت نیاز آب یا شیر بیشتری اضافه کنید. فورا قطع کنید.

نکته: از شیر برای یک اسموتی خامه ای استفاده کنید