In observance of Memorial Day, on Monday, May 27th, our offices will be closed and Food Connection team will be unavailable. We encourage you to use our online tool or dial 211 to find food near you. Tìm thức ăn gần bạn

Tìm thức ăn gần bạn

Bí đỏ sốt bơ và áp chảo táo

Tháng Mười Hai 14, 2022

qua Sammi Lowe
Warm Butternut Squash and Apple Sauté

Thời gian chuẩn bị: 10-15 phút

Giờ nấu ăn: 25 phút

Tổng thời gian: 35-40 phút

Tác giả: Đội ngũ dinh dưỡng

Cấp độ kỹ năng: Dễ dàng

Từ khóa: món ăn kỳ nghỉ, bí mùa đông

Ẩm thực: Người Mỹ

Phần ăn: 4-6

Thành phần

Bí đỏ sốt bơ và áp chảo táo

  • 1-2 muỗng canh bơ hoặc dầu ăn
  • 1 quả bí bơ, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt hạt lựu thành khối nhỏ 1/2 inch
  • 2 quả táo, cắt nhỏ và cắt hạt lựu thành 1/2 inch
  • 1 muỗng cà phê quế xay
  • 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
  • Muối để nếm

Món ăn đơn giản này là một trong những món yêu thích của chúng tôi để làm cho những khách hàng của chúng tôi, những người có thể cần một số ý tưởng về cách dễ dàng chế biến bí ngô. Hương thơm của mùa thu kết hợp với nhau khi bạn xào bí và táo với quế và nhục đậu khấu. Lên trên với hồ đào hoặc nam việt quất để có một món ăn phụ hoàn hảo cho ngày lễ.

Cách làm Bí đỏ sốt bơ và Xào táo

Hướng:
1. Trên lửa vừa - cao, tráng chảo 1 thìa bơ hoặc dầu.
2. Thêm bí vào chảo và nấu khoảng 5-7 phút, thỉnh thoảng đảo cho bí chín đều.
3. Trộn táo vào với bí. Rắc nhẹ quế và nhục đậu khấu.
4. Tiếp tục nấu và đảo nhẹ trong 12-15 phút nữa, thêm vào 1 thìa cà phê bơ hoặc dầu nếu cần.
5. Tắt lửa khi táo và bí chín mềm và có màu caramel.
6. Thêm muối cho vừa ăn.

Lời khuyên
. Để món ăn ngọt hơn, hãy thêm 1 muỗng cà phê đường nâu khi cho gia vị vào.
. Lên trên với quả hồ đào cắt nhỏ hoặc quả nam việt quất khô.