بومیان آمریکا خورش سه خواهر

سوپ خورش پیاز سیب زمینی لوبیا ذرت کدو حلوایی

کینوا با سه روش آسان تهیه شد

لوبیا سیاه پنیر لوبیا سوپر غذای شیرین شور

سوپ نخود ایتالیایی با پاستا

کلم پاستا گوجه فرنگی اسفناج نخود لوبیا لوبیا گاربانزو

سیب زمینی شیرین Hasselback با سس ماست

لوبیا سیاه گشنیز ذرت ماست سیب زمینی شیرین بو داده ماست سیب زمینی شیرین

سوپ مینسترون دلچسب

هویج کرفس پاستا گوجه فرنگی کدو سبز لوبیا پیاز سوپ سبزیجات

ماچاکا مکزیکی خوش طعم کان هوئوو

تخم مرغ گوجه فرنگی پیاز سیر فلفل استیک ماچاکا

برنج نخود مدیترانه ای با لیمو

نخود پلو برنج گیاهی یک دیس

ساندویچ سالاد نخود دلچسب

ساندویچ نخود کرفس پیاز گاربانزو لوبیا گیاهی

سالاد نخود خوش طعم

فلفل دلمه ای نخود خیار لوبیا گاربانزو گوجه فرنگی کوسکوس گاربانزو لوبیا گیاهی گیاهی

نخود سیاه چشم هندی با سیب زمینی و کلم پیچ

لوبیا کلم حبوبات دلچسب سیب زمینی