Cách chúng tôi ứng phó với khủng hoảng ›

Thời gian chuẩn bị: 15

Giờ nấu ăn: 25

Tổng thời gian: 40

Tác giả: Alexander Sanchez - Thực tập sinh ăn kiêng

Cấp độ kỹ năng: Dễ / Trung bình

Từ khóa: Bát đậu đen hạt diêm mạch

Ẩm thực: Người Mexico

Bát quinoa chay này nhẹ, xốp và ngon, giàu chất xơ, protein và rất nhiều chất dinh dưỡng. Ngò và chanh làm tăng thêm hương vị cho đậu và ngô đóng hộp. Bóp vụn queso ngoài trời hoặc pho mát feta lên trên, hoặc thêm một ít bánh tortilla ở bên cạnh.