Paano kami tumutugon sa krisis ›

Nutrisyon Center

Bahay//Nutrisyon Center

Nutrisyon Center

Pahayag ng nutrisyon

Ang Pangalawang Pag-aani ng Silicon Valley ay nakatuon sa pagtaas ng pag-access sa masustansyang pagkain para sa aming mga kliyente. Matuto nang higit pa tungkol sa aming Patakaran sa Nutrisyon at hanapin ang mga mapagkukunan ng edukasyon sa nutrisyon upang magluto ng mga pampalusog na pagkain.

Mag-browse ng Mga Recipe at Video

Mga Video sa Pagsasanay Mga resipe Mga Video sa Pagluluto Edukasyong Nutrisyon

Mag-atas ng Cauliflower Mac at Keso

20m Madali Amerikano
Ang cauliflower mac at keso na ito ay ang perpektong aliw na pagkain - mayaman at mag-atas sa bawat kagat! Ito ay isang masaya at madaling gawin na ulam na…
Panoorin Pa

Mga sariwang Vietnamese Spring Rolls

45m Katamtaman Asyano
Ang mga Vietnamese na inspirasyon ng mga sariwang spring roll ay naka-pack na may makukulay na gulay, sariwang halaman, hipon, at pansit na bahagyang itinapon sa linga langis. Nag-iimpake sila ...
Panoorin Pa

Crispy Golden Lumpia

75m Katamtaman Asyano
Ang recipe ng lumpia na ito ay isang paborito ng pamilya mula sa isa sa aming mga empleyado sa Pangalawang Harvest, at malapit na rin maging paborito ng iyong pamilya. Kaya…
Magbasa Nang Higit Pa

Piniritong bigas, Malambing na istilong Indonesian

35m Katamtaman Asyano
Batay sa isang Pinggan sa Indonesia na tinawag na Nasi Goreng, ang piniritong kanin na ito ay gumagamit ng isang toneladang gulay para sa isang tonelada ng lasa sa pamamagitan ng paghahatid ng…
Panoorin Pa

Indian-Inspired Oats Breakfast Recipe

25m Madali Asyano
Ay nakakainis ba ang iyong pamahid na oatmeal? Panahon na upang ilipat ang iyong mga oats mula sa matamis hanggang sa malasang. Sa ilang simpleng sangkap lamang at…
Panoorin Pa

Mga Peas na Black-Eyed Indian kasama ang Patatas at Kale

30m Madali / Katamtaman Asyano
Ang recipe ng black-eyed pea ng India na ito ay mainit at nakakaaliw at puno ng lasa, kaya't gumagawa ito para sa isang perpektong pagkain ng pamilya. Ang beans…
Panoorin Pa

Contenido de la Caja de Comida de Second Harvest

Magbasa Nang Higit Pa

Masarap na Vegetarian Enfrijoladas

30m Madali / Katamtaman Mehikano
Ang mga vegetarian enchiladas na ito ay isawsaw at natatakpan ng isang masarap na itim na bean sarsa, puno ng matamis na mais at zucchini at pinunan ng mga inatsara na pulang sibuyas ...
Panoorin Pa

Salteado de Verduras Pangalawang Pag-aani

Magbasa Nang Higit Pa

Frutas y Verduras que Duran más Tiempo Frescas

Magbasa Nang Higit Pa

Chawanmushi (Savory Steamed Egg Custard)

35m Katamtaman Asyano
Ang Chawanmushi ay isang klasikong Japanese pampagana na hinahain sa isang tasa. Ang masarap, malasutla na steamed egg custard na ito ay maaaring mukhang mahirap, ngunit ito ay isang simple ngunit maraming nalalaman…
Magbasa Nang Higit Pa

Paano Makakatanggap, Mapanatili at Magluto ng Iyong Mga Groceries

Magbasa Nang Higit Pa

Inihanda ni Quinoa ang Tatlong Madaling Paraan

Nag-iiba-iba Madali Amerikano
Kasama sa video na ito ang tatlong madaling paraan upang lutuin ang quinoa at dalawang paraan upang kainin ito! Ang Quinoa ay isang superfood na may halagang nutrient na tatlong ...
Panoorin Pa

Mga Gulay sa Hardin na may Fluffy Rice

25m Madali / Katamtaman Amerikano
Ang madaling ulam na bigas na ito ay gumagamit ng ilan sa aming mga paboritong gulay sa hardin mula sa iyong kahon ng paggawa. Ang kagat-sukat na gulay na halo-halong may malambot na bigas ay ginagawa rin ito…
Magbasa Nang Higit Pa

Sariwa at Simpleng Fennel Apple Orange Salad

10m Madali Amerikano
Ang Fennel at sariwang prutas ay gumawa ng isang perpektong pares sa simple at mabilis na salad. Ang sitrus at matamis na mansanas ay talagang gumagawa ng buhay na haras ...
Magbasa Nang Higit Pa

Maraming nalalaman at masustansyang Almusal Egg Muffin

35m Madali Amerikano
Ang mga naka-pack na protina na muffin na ito ay mahusay para sa agahan, meryenda, o on-the-go. Gustung-gusto namin kung gaano maraming nalalaman ang resipe na ito sa pamamagitan ng pagdaragdag kung ano ang mga gulay na mayroon ka…
Panoorin Pa

Itlog ng talong na may malusog na mga layer ng lasa

20 Madali Africa
Sa video na ito, nagbabahagi kami ng mga tip sa pagpapanatili ng talong at mga benepisyo sa kalusugan at ipinapakita sa iyo kung paano lumikha ng isang makulay na layer dip na ...
Panoorin Pa

Shakshuka, isang nakabubusog at masarap na ulam mula sa Tunisia

35 Katamtaman Gitnang Silangan
Ang Shakshuka ay isang nakabubusog at masarap na ulam ng Hilagang Africa mula sa Tunisia. Ito ay binubuo ng mga itlog na itinakip sa isang masarap na may spones na sibuyas-kamatis na base. Gustung-gusto namin kung paano ...
Panoorin Pa

Cilantro Quinoa Black Bean Bowl

40 Madali / Katamtaman Mehikano
Ang mangkok na vegetarian quinoa na ito ay magaan, mahimulmol, at masarap, mayaman sa hibla, protina, at toneladang nutrisyon. Ang Cilantro at kalamansi ay nagdaragdag ng isang pagsabog ng lasa ...
Panoorin Pa

Garbanzo Bean Curry at Garlic at Cilantro Brown Rice

60 Katamtaman Asyano
Ang ulam na ito ay inspirasyon ng ilan sa mga kamangha-manghang masarap na pampalasa na ginamit sa pagluluto ng India - tulad ng curry, cumin, at turmeric. Ang mag-atas na kamatis ...
Panoorin Pa

Garbanzo Patty at Sweet Potato Fries

45 Katamtaman Amerikano
Hindi sigurado kung ano ang gagawin sa mga naka-kahong garbanzo beans? Subukan ang aming vegetarian na bersyon ng mga burger at fries. Magulat ka sa kung gaano sila kadali…
Panoorin Pa

Hearty Minestrone Soup

40 Katamtaman Italyano
Ang isang perpektong nakabubusog na sopas upang magpainit sa mga malamig na araw. Gumagamit ito ng napakaraming mga staples sa bangko ng pagkain; mula sa mga veggies, de-latang beans, hanggang sa pasta. Makikita mo…
Panoorin Pa

Gulay ng Noodle Rice Adir Fry

35 Katamtaman Asyano
Ang simpleng pinggan na may inspirasyong Asyano ay masiyahan ang buong pamilya. Ginagawa ang sarsa para sa isang perpektong matamis at maanghang na pandagdag para sa mga gulay. Maaari mo ring…
Panoorin Pa

Malusog na Walnut at Dark Chocolate Brownies Recipe

50 Madali / Katamtaman Amerikano
Sino ang hindi mahilig sa mga brownies? Alamin kung gaano kadali makagawa ng iyong sariling masustansiyang lutong bahay na bersyon ng paboritong dessert na ito gamit ang hinog na saging, buong trigo ...
Panoorin Pa

Simpleng Inihaw na Kamote

40 Madali Amerikano
Crispy sa labas at malambot at matamis sa loob. Kainin sila bilang isang ulam o idagdag sa iyong paboritong palayan, mga taco,…
Magbasa Nang Higit Pa

Apple Oatmeal Almusal Smoothie

10 Madali Amerikano
Ginawa ng madaling mga sangkap tulad ng pinagsama na mga oats, mansanas, peanut butter at kanela, ang smoothie na ito ay magpapasaya sa iyo sa lasa nito at mag-atas na texture.…
Magbasa Nang Higit Pa

Mga Tip sa Paggawa ng Spring

Iba-iba Madali Amerikano
Alamin ang mga tip para sa paghahanda ng mga staple ng tagsibol tulad ng mga singkamas, labanos, sprout ng Brussels, tofu, kale, beets bok choy at artichokes. Mga Tip sa Paggawa ng Spring
Magbasa Nang Higit Pa

Mga Tip sa Paggawa ng Taglagas

Iba-iba Madali Amerikano
Alamin ang mga tip para sa paghahanda ng mga staples ng taglagas tulad ng butternut squash, delicata squash, acorn squash, spaghetti squash at talong. Mga Tip sa Paggawa ng Taglagas
Magbasa Nang Higit Pa

Oven-Roasted Bell Pepper at Talong

45m Madali / Katamtaman Amerikano
Ang talong ay isang napaka-maraming nalalaman gulay! Ang sopas na inihaw na oven na ito ay pinares ng bell pepper para sa isang masarap na ulam. Gamitin ang iyong intuwisyon upang lumikha…
Panoorin Pa

Inihaw na Brussels Sprouts

30m Madali / Katamtaman Amerikano
Ang mga sprout ng Brussels ay puno ng hibla, bitamina C, bitamina K at iba pang mahahalagang nutrisyon na makakatulong sa pinakamainam na pag-andar ng katawan kung umakma sa isang pangkalahatang…
Panoorin Pa

Crispy Kale Chips

20m Madali Amerikano
Ang Kale chips ay isang madali, nakakatuwang paraan upang isama ang higit pang mga gulay sa buong araw. Ang mga ito ay magaan at malutong na may isang hawakan ng asin, ginagawa ...
Magbasa Nang Higit Pa

Masigla na Beet Smoothie

10m Madali Amerikano
Madaling makita na ang kulay mula sa beets gawin itong isang nangungunang pagpipilian para sa isang malusog na gulay. Pinagsama sa mga mansanas at strawberry para sa tamis,…
Magbasa Nang Higit Pa

Asian Turnip, Apple at Carrot Salad

75m Madali / Katamtaman Asyano
Sino ang nakakaalam ng turnip ay maaaring maging napakaraming nalalaman? Ang mga mansanas, karot at singkamas ay itinapon sa isang matamis at mabait na dressing na nagdaragdag ng mas maraming lasa nang mas mahaba ...
Magbasa Nang Higit Pa

Beet at Carrot applesauce

45m Madali Amerikano
Ang paggawa ng iyong sariling masarap na homemade applesauce ay napakadali! Masisiyahan ang buong pamilya dito. Maaari mo itong kainin nang mag-isa o kumalat sa mga pancake ...
Magbasa Nang Higit Pa

Health Ambassador Training - Nutrisyon sa aming Mga Libreng Programang Grocery

Panoorin Pa

Kaligtasan sa Pagkain: Panatilihing Ligtas ang Iyong Pagkain

Magbasa Nang Higit Pa

Kailan Ko Ito Kakainin?

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Pagkain na Makatutulong Pamahalaan ang Type 2 Diabetes

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Pagkain na Makatutulong sa Pagbaba ng Cholesterol

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Pagkain na Makatutulong sa Pagbaba ng Presyon ng Dugo

Magbasa Nang Higit Pa

Cottage Cheese Alfredo

40m Madali / Katamtaman Italyano
Nagtatampok ang video na ito ng karaniwang ipinamamahagi ng mga sangkap ng Second Harvest ng Silicon Valley. Minsan nauubusan kami ng mga ideya kung paano magluto gamit ang mga sangkap na ito ...
Panoorin Pa

Mabilis na Sopas ng Gulay

60m Madali Amerikano
Ang madali at masarap na sopas ng gulay ay masustansiya at masarap! Maglaro ng mga sangkap at pumili ng anumang mga gulay na gusto mo. Hayaan ang iyong gabay sa intuwisyon ...
Panoorin Pa

Brown Rice na may Gulay

60m Madali Amerikano
Ang brown rice ay isang karaniwang ipinamamahagi ng pagkain ng Second Harvest ng Silicon Valley. Kumuha ng inspirasyon mula sa resipe na ito at tangkilikin ang iyong oras sa kusina ...
Panoorin Pa

Jiang Bing - Beijing Street Food

7m Katamtaman Asyano
Ang resipe na ito ay gumagamit ng mga pangunahing sangkap upang lumikha ng isang tipikal na ulam na karaniwang matatagpuan sa mga lansangan ng Beijing. Gumamit ng mga tortilla na ibinigay sa aming mga site ng pamamahagi…
Panoorin Pa

Kamote Bowl

60m Madali / Katamtaman Mehikano
Ang masarap at nakakaaliw na mangkok na ito ay madaling gawin at may tamang kumbinasyon ng mga sangkap upang matulungan kang makuntento at mabusog.
Panoorin Pa

Spaghetti Squash Inihanda ang Dalawang Paraan

40m (inihurnong) 15m (microwave) Madali / Katamtaman Amerikano
Ipinapakita ng video na ito ang spaghetti squash bilang isang malusog na kahalili sa pasta bilang pangunahing ulam o panig. Ang dalawang magkakaibang pamamaraan sa pagluluto ay tumatanggap ng iyong access…
Panoorin Pa

Inihanda ng Greek Yogurt ang Tatlong Paraan

5m (parfait) 5m (smoothie) 65m (smoothie popsicle) Madali Amerikano
Kasama sa video na ito ang tatlong madaling paraan ng pagtamasa ng simpleng Greek yogurt! Kasama sa mga resipe ang isang French yogurt parfait, light fruit smoothie at frozen smoothie popsicle. Greek…
Panoorin Pa

Tofu Stir Fry

30m Madali / Katamtaman Asyano
Ibahin ang iyong tofu gamit ang masarap na paghalo ng sarsa gamit ang tatlong simpleng sangkap lamang. Ang bawang at luya sa pagkaing ito na may inspirasyong Asyano ang gumagawa ng mga gulay ...
Magbasa Nang Higit Pa

Nagre-refresh ang Pakwan at Corn Salad

30m Madali Amerikano
Isang paboritong potluck, ang pakwan at mais salad na ito ay simple ngunit nagre-refresh sa isang mainit-init na araw. Ang pahiwatig ng sariwang mint, pulang mga sibuyas at lemon ...
Magbasa Nang Higit Pa

Parmesan Crved Delicata Squash

35m Madali Amerikano
Mayroon ka bang paboritong squash sa taglamig? Alamin kung paano magluto ng delicata squash gamit ang madali at nakakaaliw na resipe na ito. Hindi kinakailangan ng pagbabalat!
Magbasa Nang Higit Pa

Malutong na Pir at Yogurt Bowl

5m Napakadaling Amerikano
Oras upang baguhin ang iyong gawain sa agahan? Gustung-gusto mo kung gaano kadali gawin ang mangkok na yogurt na ito. Maaari mo ring gawin ito nang maaga ...
Magbasa Nang Higit Pa

Fall Fruit Dessert

5m Napakadaling Amerikano
Subukan ang isang masustansiya at nagpapalakas na disyerto ngayong taglagas. Maging malikhain sa iyong pantry staples tulad ng paghahalo ng peanut butter at yogurt. Magdagdag ng mga mansanas na pinahiran ng kanela ...
Magbasa Nang Higit Pa

Spaghetti Squash Pad Thai

70m Katamtaman / Mahirap Asyano
Narito ang isang pag-ikot sa isang paboritong pagkain ng Thai. Sa ulam na ito pinalitan namin ang mga pansit para sa spaghetti squash ngunit hindi nagtipid sa anumang ...
Magbasa Nang Higit Pa

Spiced-up Turnip at Cucumber Snack Sticks

5m Madali Mehikano
Sinasabi ng ilan na ang mga turnip ay lasa tulad ng isang krus sa pagitan ng repolyo at isang labanos; sinasabi ng iba na ang lasa ay tulad ng isang krus sa pagitan ng isang karot at…
Magbasa Nang Higit Pa

Pasta na may Talong at Tomato Sauce

30m Katamtaman Italyano
Tangkilikin ang masarap na recipe na ito na inspirasyon ng Italyano na pinagsasama ang lambot ng talong na may creaminess ng kamatis na sarsa sa pasta. Ito ay magiging isang…
Magbasa Nang Higit Pa

Igisa ang Brussels Sprouts

20m Madali Amerikano
Naging tagahanga ng mga sprout ng Brussels sa malasang resipe na ito. Sa ilang mga hakbang lamang ay magkakaroon ka ng isang mahusay na pinggan upang ipares ...
Magbasa Nang Higit Pa

Sweet Morning Oatmeal Bowl

10m Madali Amerikano
Simulan ang iyong araw sa masarap, masustansya at mag-atas na oatmeal. Ito ay isang mahusay na resipe upang magamit ang labis na hinog na mga saging na mayroon ka sa bahay.
Magbasa Nang Higit Pa

5-Minute Tofu Pudding

5m Madali Amerikano
Ang resipe na ito ay magdadala sa iyo ng buong sorpresa. Gumamit ng tofu at berry upang makagawa ng isang masarap, mataas na protina na panghimagas na agahan.
Magbasa Nang Higit Pa

Beet Salad na may Sweet Twist

65m Madali Amerikano
Ang salad ng beet na ito ay naka-pack na may mga nutrisyon at lasa gamit ang mga simpleng sangkap na lahat ay malamang na mayroon tayo sa aming mga kusina. Tangkilikin bilang isang…
Panoorin Pa

Oatmeal-Breaded Fried Zucchini

40m Katamtaman Amerikano
Masiyahan sa masarap na resipe na ito at maglingkod bilang isang ulam o bilang meryenda. Ang mga sangkap na ginamit upang gawin ang resipe na ito ay karaniwang matatagpuan sa…
Panoorin Pa

Tatlong Paraan upang Maihanda ang Kale

3m (makinis) 20m (chips) 5m (salad) Madali / Katamtaman Amerikano
Kasama sa video na ito ang tatlong mabilis at masarap na paraan ng araw ng linggo sa pagtamasa ng kale, isa sa pinaka-pagkaing masusustansya. Ang Kale ay maaaring ihalo sa isang sariwang…
Panoorin Pa

Mga Balot ng Lettuce ng manok

25m Katamtaman Asyano
Ipinapakita sa amin ng resipe na ito kung paano gumawa ng mga masasarap na balot ng letsugas ng manok - ang tofu ay maaaring gamitin bilang isang kapalit - gamit ang mga natural na sangkap sa isang…
Panoorin Pa

Energy Boost Smoothie

10m Napakadaling Amerikano
Subukan ang masarap na makinis na ito upang maisama ang maraming mga nutrisyon sa iyong araw sa isang masaya na paraan. Paghatid ng malamig at tamasahin ang isang nakakapreskong pagtrato anumang oras.
Magbasa Nang Higit Pa

Winter Spice Casserole

60m Katamtaman Amerikano
Ang mga mansanas na buttery na may kanela at nutmeg ay magpapainit sa iyong bahay na may amoy ng mga piyesta opisyal. Maaari mong gamitin ang butternut, acorn, kabocha o kalabasa…
Magbasa Nang Higit Pa

Mag-atas Avocado Tuna Salad

15m Madali Amerikano
Walang mayo, walang problema! Subukan ang aming pag-ikot sa klasikong tuna salad sa pamamagitan ng pagpapalit ng Mayo ng abukado at pagdaragdag ng mga mansanas para sa isang sobrang langutngot.
Magbasa Nang Higit Pa

Kamote at Kale Tacos

35m Madali / Katamtaman Mehikano
Taco night na may matamis at malasang baluktot. Ang mga vegetarian tacos na ito ay puno ng kamote at kale at pagkatapos ay pinunan ng isang creamy, tangy yogurt ...
Magbasa Nang Higit Pa

Tag-init na Squash Sauté

15m Madali Amerikano
Ang kalabasa sa tag-init ay hindi kailanman nakatikim ng mas mahusay kaysa sa may lasa na resipe na ito na gumagamit ng malasakit na lasa ng bawang, ang asim ng lemon at ang tamis ng…
Magbasa Nang Higit Pa

Sumeryeng Squash Salad

8m Madali Amerikano
Kailangan mo ng isang nakakapreskong pagtrato sa mainit na araw ng tag-init? Ihagis ang kalabasa sa tag-init, mansanas at de-latang mais para sa isang mabilis, masustansiya at makulay na meryenda.
Magbasa Nang Higit Pa

Rice at Beans Stuffed Bell Peppers

70m Katamtaman Mehikano
Tangkilikin ang nakakatuwang pagkakaiba-iba na ito upang magdala ng pagkakaiba-iba sa iyong menu. Mainam na gumamit ng natitirang brown rice o itim na beans. Subukan ang mga makukulay na paminta ng kampanilya at mag-enjoy…
Magbasa Nang Higit Pa

French Sion Soup

15m Madali / Katamtaman Pranses
Ang isang madaling paraan upang magamit ang iyong labis na mga sibuyas ay sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag nito sa anumang stock base. Igisa muna ang mga sibuyas at makatarungan…
Magbasa Nang Higit Pa

Crunchy Roasted Cauliflower

40m Madali Amerikano
Ang simpleng resipe na ito ay gumagamit ng ilang mga sangkap upang mailabas ang pinakamahusay sa texture ng cauliflower at lasa. Subukan ang isa sa aming iminungkahing istilo, Italyano…
Magbasa Nang Higit Pa

Cauliflower Curry

35m Madali / Katamtaman Asyano
Ang masarap at pampalusog na resipe na ito ay pinagsasama ang cauliflower, creamy coconut milk at mga pampalasa herbs para sa iyo upang tikman ang isang masarap na pagkain. Tangkilikin ito bilang pangunahing ...
Magbasa Nang Higit Pa

Patatas na Hash Hash

45m Madali / Katamtaman Mehikano
Ang vegetarian hash na ito ay naka-pack na may patatas, peppers at sibuyas at nilagyan ng perpektong lutong pritong itlog. Gumagawa para sa isang pagpuno at nagbibigay-kasiyahan na ginhawa ...
Magbasa Nang Higit Pa

Panatiling Aktibo upang Bawasan ang Stress

Magbasa Nang Higit Pa

Nutrisyon sa Buong Araw

Magbasa Nang Higit Pa

Maalalang Pagkain

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Batang Katulong sa Kusina

Magbasa Nang Higit Pa

Pagpapalakas ng Iyong Immune System

Magbasa Nang Higit Pa

Tatlong Paraan upang Maihanda ang Mga Kamote

30m (fries) 20m (mashed) 8m (microwave) Katamtaman Amerikano
Kasama sa video na ito ang tatlong magkakaibang pagkuha ng kamote. Kainin sila bilang maalat na inihurnong kamote na french fries, mag-atas na kamote mash, o on-the-go…
Panoorin Pa

Zucchini Whole Wheat Pasta

20m Madali / Katamtaman Italyano
Ang buong spaghetti ng trigo na may zucchini ay kapaki-pakinabang, mabilis at isang perpektong resipe para sa isang abalang gabi. Ang sariwang gawang bawang at parmesan na keso ay nagdaragdag ng tonelada…
Magbasa Nang Higit Pa

Tuscan White Bean at Kale Soup

30m Katamtaman Italyano
Isang masarap at nakabubuting Tuscan na istilong sopas na hindi kapani-paniwalang madaling gawin. Tangkilikin ito para sa hapunan sa isang malamig na taglagas o gabi ng taglamig.
Magbasa Nang Higit Pa

Sweet Potato Black Bean Quesadilla

30m Madali / Katamtaman Mehikano
Ang kumbinasyon ng nakabubusog na kamote at itim na beans sa isang cheesy tortilla ay magkakaroon ka ng kulang segundo. Nangunguna sa abukado o salsa at ikaw…
Magbasa Nang Higit Pa

Prutas sa Tag-init

5m Napakadaling Amerikano
Masiyahan sa masarap na mangkok ng prutas na may yogurt, mga milokoton at pampalasa. Maaari kang maging malikhain at magdagdag ng anumang pana-panahong prutas na mayroon ka. Ito ay…
Magbasa Nang Higit Pa

Spaghetti Squash kasama ang Tomato at Basil

50m Katamtaman Italyano
Ang spaghetti squash na may kamatis at basil ay ang mababang-carb na komportableng pagkain na iyong hinahanap. Nakakagulat na madaling ihanda, ang spaghetti squash ay isang mahusay na kahalili ...
Magbasa Nang Higit Pa

Italian Chickpea Soup na may Pasta

30m Katamtaman Italyano
Piliin ang iyong paboritong maliit na pasta upang idagdag sa buong lasa na masarap na sopas. Ang chickpeas (garbanzo beans) ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina upang idagdag sa…
Magbasa Nang Higit Pa

Energizing Green Smoothie

5m Napakadaling Amerikano
Tangkilikin ang nakakapreskong prutas at veggie na ito para sa agahan o on-the-go. Ito ay isang madaling paraan upang magdagdag ng mas maraming masustansiyang mga gulay sa iyong araw.
Magbasa Nang Higit Pa

Fried Brown Rice Scramble

40m Katamtaman Asyano
Maging inspirasyon upang muling likhain ang iyong mga pinggan ng bigas gamit ang masustansyang buong lasa ng butil. Ang kumbinasyon o lasa sa brown rice dish na ito ay punan ang iyong…
Magbasa Nang Higit Pa

Picnic Chicken Salad

15m Madali Amerikano
Isang madali at kumpletong pagkain na maaari mong ihanda nang mas mababa sa 15 minuto. Tangkilikin ito sa bahay, sa isang parke o sa…
Magbasa Nang Higit Pa

Pagsasanay sa Kaligtasan sa Pagkain

Panoorin Pa

Mabilis na Bean Salad

10m Madali Amerikano
Ang paghahalo ng mga sariwang sangkap na may de-latang mais at beans ay nagbibigay sa resipe na ito tonelada ng lasa at kulay. Magugustuhan mo kung gaano kadali at masasarap ang ulam na ito.…
Magbasa Nang Higit Pa