Paano kami tumutugon sa krisis ›

Nutrisyon Center

Pahayag ng nutrisyon

Ang Pangalawang Pag-aani ng Silicon Valley ay nakatuon sa pagtaas ng pag-access sa masustansyang pagkain para sa aming mga kliyente. Matuto nang higit pa tungkol sa aming Patakaran sa Nutrisyon at hanapin ang mga mapagkukunan ng edukasyon sa nutrisyon upang magluto ng mga pampalusog na pagkain.

SUMBANG

Edukasyong Nutrisyon Mga Video sa Pagsasanay

+

MGA RESIPE

Mga KWENTO NG NUTRITION

Mag-browse ng Mga Recipe at Video

Mga Video sa Pagsasanay Mga resipe Mga Video sa Pagluluto Edukasyong Nutrisyon

Cilantro Quinoa Black Bean Bowl

40 Madali / Katamtaman Mehikano

Ang mangkok na vegetarian quinoa na ito ay magaan, mahimulmol, at masarap, mayaman sa hibla, protina, at toneladang nutrisyon. Ang Cilantro at kalamansi ay nagdaragdag ng isang pagsabog ng lasa ...

Garbanzo Bean Curry at Garlic at Cilantro Brown Rice

60 Katamtaman Asyano

Ang ulam na ito ay inspirasyon ng ilan sa mga kamangha-manghang masarap na pampalasa na ginamit sa pagluluto ng India - tulad ng curry, cumin, at turmeric. Ang mag-atas na kamatis ...

Garbanzo Patty at Sweet Potato Fries

45 Katamtaman Amerikano

Hindi sigurado kung ano ang gagawin sa mga naka-kahong garbanzo beans? Subukan ang aming vegetarian na bersyon ng mga burger at fries. Magulat ka sa kung gaano sila kadali…

Hearty Minestrone Soup

40 Katamtaman Italyano

Ang isang perpektong nakabubusog na sopas upang magpainit sa mga malamig na araw. Gumagamit ito ng napakaraming mga staples sa bangko ng pagkain; mula sa mga veggies, de-latang beans, hanggang sa pasta. Makikita mo…

Gulay ng Noodle Rice Adir Fry

35 Katamtaman Asyano

Ang simpleng pinggan na may inspirasyong Asyano ay masiyahan ang buong pamilya. Ginagawa ang sarsa para sa isang perpektong matamis at maanghang na pandagdag para sa mga gulay. Maaari mo ring…

Malusog na Walnut at Dark Chocolate Brownies Recipe

50 Madali / Katamtaman Amerikano

Sino ang hindi mahilig sa mga brownies? Alamin kung gaano kadali makagawa ng iyong sariling masustansiyang lutong bahay na bersyon ng paboritong dessert na ito gamit ang hinog na saging, buong trigo ...

Simpleng Inihaw na Kamote

40 Madali Amerikano

Crispy sa labas at malambot at matamis sa loob. Kainin sila bilang isang ulam o idagdag sa iyong paboritong palayan, mga taco,…

Magbasa Nang Higit Pa

Apple Oatmeal Almusal Smoothie

10 Madali Amerikano

Ginawa ng madaling mga sangkap tulad ng pinagsama na mga oats, mansanas, peanut butter at kanela, ang smoothie na ito ay magpapasaya sa iyo sa lasa nito at mag-atas na texture.…

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Tip sa Paggawa ng Spring

Iba-iba Madali Amerikano

Alamin ang mga tip para sa paghahanda ng mga staple ng tagsibol tulad ng mga singkamas, labanos, sprout ng Brussels, tofu, kale, beets bok choy at artichokes. Mga Tip sa Paggawa ng Spring

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Tip sa Paggawa ng Taglagas

Iba-iba Madali Amerikano

Alamin ang mga tip para sa paghahanda ng mga staples ng taglagas tulad ng butternut squash, delicata squash, acorn squash, spaghetti squash at talong. Mga Tip sa Paggawa ng Taglagas

Magbasa Nang Higit Pa

Oven-Roasted Bell Pepper at Talong

45m Madali / Katamtaman Amerikano

Ang talong ay isang napaka-maraming nalalaman gulay! Ang sopas na inihaw na oven na ito ay pinares ng bell pepper para sa isang masarap na ulam. Gamitin ang iyong intuwisyon upang lumikha…

Inihaw na Brussels Sprouts

30m Madali / Katamtaman Amerikano

Ang mga sprout ng Brussels ay puno ng hibla, bitamina C, bitamina K at iba pang mahahalagang nutrisyon na makakatulong sa pinakamainam na pag-andar ng katawan kung umakma sa isang pangkalahatang…

Crispy Kale Chips

20m Madali Amerikano

Ang Kale chips ay isang madali, nakakatuwang paraan upang isama ang higit pang mga gulay sa buong araw. Ang mga ito ay magaan at malutong na may isang hawakan ng asin, ginagawa ...

Magbasa Nang Higit Pa

Masigla na Beet Smoothie

10m Madali Amerikano

Madaling makita na ang kulay mula sa beets gawin itong isang nangungunang pagpipilian para sa isang malusog na gulay. Pinagsama sa mga mansanas at strawberry para sa tamis,…

Magbasa Nang Higit Pa

Asian Turnip, Apple at Carrot Salad

75m Madali / Katamtaman Asyano

Sino ang nakakaalam ng turnip ay maaaring maging napakaraming nalalaman? Ang mga mansanas, karot at singkamas ay itinapon sa isang matamis at mabait na dressing na nagdaragdag ng mas maraming lasa nang mas mahaba ...

Magbasa Nang Higit Pa

Beet at Carrot applesauce

45m Madali Amerikano

Ang paggawa ng iyong sariling masarap na homemade applesauce ay napakadali! Masisiyahan ang buong pamilya dito. Maaari mo itong kainin nang mag-isa o kumalat sa mga pancake ...

Magbasa Nang Higit Pa

Health Ambassador Training - Nutrisyon sa aming Mga Libreng Programang Grocery

Kaligtasan sa Pagkain: Panatilihing Ligtas ang Iyong Pagkain

Magbasa Nang Higit Pa

Kailan Ko Ito Kakainin?

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Pagkain na Makatutulong Pamahalaan ang Type 2 Diabetes

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Pagkain na Makatutulong sa Pagbaba ng Cholesterol

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Pagkain na Makatutulong sa Pagbaba ng Presyon ng Dugo

Magbasa Nang Higit Pa

Cottage Cheese Alfredo

40m Madali / Katamtaman Italyano

Nagtatampok ang video na ito ng karaniwang ipinamamahagi ng mga sangkap ng Second Harvest ng Silicon Valley. Minsan nauubusan kami ng mga ideya kung paano magluto gamit ang mga sangkap na ito ...

Mabilis na Sopas ng Gulay

60m Madali Amerikano

Ang madali at masarap na sopas ng gulay ay masustansiya at masarap! Maglaro ng mga sangkap at pumili ng anumang mga gulay na gusto mo. Hayaan ang iyong gabay sa intuwisyon ...

Brown Rice na may Gulay

60m Madali Amerikano

Ang brown rice ay isang karaniwang ipinamamahagi ng pagkain ng Second Harvest ng Silicon Valley. Kumuha ng inspirasyon mula sa resipe na ito at tangkilikin ang iyong oras sa kusina ...

Jiang Bing - Beijing Street Food

7m Katamtaman Asyano

Ang resipe na ito ay gumagamit ng mga pangunahing sangkap upang lumikha ng isang tipikal na ulam na karaniwang matatagpuan sa mga lansangan ng Beijing. Gumamit ng mga tortilla na ibinigay sa aming mga site ng pamamahagi…

Kamote Bowl

60m Madali / Katamtaman Mehikano

Ang masarap at nakakaaliw na mangkok na ito ay madaling gawin at may tamang kumbinasyon ng mga sangkap upang matulungan kang makuntento at mabusog.

Spaghetti Squash Inihanda ang Dalawang Paraan

40m (inihurnong) 15m (microwave) Madali / Katamtaman Amerikano

Ipinapakita ng video na ito ang spaghetti squash bilang isang malusog na kahalili sa pasta bilang pangunahing ulam o panig. Ang dalawang magkakaibang pamamaraan sa pagluluto ay tumatanggap ng iyong access…

Inihanda ng Greek Yogurt ang Tatlong Paraan

5m (parfait) 5m (smoothie) 65m (smoothie popsicle) Madali Amerikano

Kasama sa video na ito ang tatlong madaling paraan ng pagtamasa ng simpleng Greek yogurt! Kasama sa mga resipe ang isang French yogurt parfait, light fruit smoothie at frozen smoothie popsicle. Greek…

Tofu Stir Fry

30m Madali / Katamtaman Asyano

Ibahin ang iyong tofu gamit ang masarap na paghalo ng sarsa gamit ang tatlong simpleng sangkap lamang. Ang bawang at luya sa pagkaing ito na may inspirasyong Asyano ang gumagawa ng mga gulay ...

Magbasa Nang Higit Pa

Nagre-refresh ang Pakwan at Corn Salad

30m Madali Amerikano

Isang paboritong potluck, ang pakwan at mais salad na ito ay simple ngunit nagre-refresh sa isang mainit-init na araw. Ang pahiwatig ng sariwang mint, pulang mga sibuyas at lemon ...

Magbasa Nang Higit Pa

Parmesan Crved Delicata Squash

35m Madali Amerikano

Mayroon ka bang paboritong squash sa taglamig? Alamin kung paano magluto ng delicata squash gamit ang madali at nakakaaliw na resipe na ito. Hindi kinakailangan ng pagbabalat!

Magbasa Nang Higit Pa

Malutong na Pir at Yogurt Bowl

5m Napakadaling Amerikano

Oras upang baguhin ang iyong gawain sa agahan? Gustung-gusto mo kung gaano kadali gawin ang mangkok na yogurt na ito. Maaari mo ring gawin ito nang maaga ...

Magbasa Nang Higit Pa

Fall Fruit Dessert

5m Napakadaling Amerikano

Subukan ang isang masustansiya at nagpapalakas na disyerto ngayong taglagas. Maging malikhain sa iyong pantry staples tulad ng paghahalo ng peanut butter at yogurt. Magdagdag ng mga mansanas na pinahiran ng kanela ...

Magbasa Nang Higit Pa

Spaghetti Squash Pad Thai

70m Katamtaman / Mahirap Asyano

Narito ang isang pag-ikot sa isang paboritong pagkain ng Thai. Sa ulam na ito pinalitan namin ang mga pansit para sa spaghetti squash ngunit hindi nagtipid sa anumang ...

Magbasa Nang Higit Pa

Spiced-up Turnip at Cucumber Snack Sticks

5m Madali Mehikano

Sinasabi ng ilan na ang mga turnip ay lasa tulad ng isang krus sa pagitan ng repolyo at isang labanos; sinasabi ng iba na ang lasa ay tulad ng isang krus sa pagitan ng isang karot at…

Magbasa Nang Higit Pa

Pasta na may Talong at Tomato Sauce

30m Katamtaman Italyano

Tangkilikin ang masarap na recipe na ito na inspirasyon ng Italyano na pinagsasama ang lambot ng talong na may creaminess ng kamatis na sarsa sa pasta. Ito ay magiging isang…

Magbasa Nang Higit Pa

Igisa ang Brussels Sprouts

20m Madali Amerikano

Naging tagahanga ng mga sprout ng Brussels sa malasang resipe na ito. Sa ilang mga hakbang lamang ay magkakaroon ka ng isang mahusay na pinggan upang ipares ...

Magbasa Nang Higit Pa

Sweet Morning Oatmeal Bowl

10m Madali Amerikano

Simulan ang iyong araw sa masarap, masustansya at mag-atas na oatmeal. Ito ay isang mahusay na resipe upang magamit ang labis na hinog na mga saging na mayroon ka sa bahay.

Magbasa Nang Higit Pa

5-Minute Tofu Pudding

5m Madali Amerikano

Ang resipe na ito ay magdadala sa iyo ng buong sorpresa. Gumamit ng tofu at berry upang makagawa ng isang masarap, mataas na protina na panghimagas na agahan.

Magbasa Nang Higit Pa

Beet Salad na may Sweet Twist

65m Madali Amerikano

Ang salad ng beet na ito ay naka-pack na may mga nutrisyon at lasa gamit ang mga simpleng sangkap na lahat ay malamang na mayroon tayo sa aming mga kusina. Tangkilikin bilang isang…

Oatmeal-Breaded Fried Zucchini

40m Katamtaman Amerikano

Masiyahan sa masarap na resipe na ito at maglingkod bilang isang ulam o bilang meryenda. Ang mga sangkap na ginamit upang gawin ang resipe na ito ay karaniwang matatagpuan sa…

Tatlong Paraan upang Maihanda ang Kale

3m (makinis) 20m (chips) 5m (salad) Madali / Katamtaman Amerikano

Kasama sa video na ito ang tatlong mabilis at masarap na paraan ng araw ng linggo sa pagtamasa ng kale, isa sa pinaka-pagkaing masusustansya. Ang Kale ay maaaring ihalo sa isang sariwang…

Mga Balot ng Lettuce ng manok

25m Katamtaman Asyano

Ipinapakita sa amin ng resipe na ito kung paano gumawa ng mga masasarap na balot ng letsugas ng manok - ang tofu ay maaaring gamitin bilang isang kapalit - gamit ang mga natural na sangkap sa isang…

Energy Boost Smoothie

10m Napakadaling Amerikano

Subukan ang masarap na makinis na ito upang maisama ang maraming mga nutrisyon sa iyong araw sa isang masaya na paraan. Paghatid ng malamig at tamasahin ang isang nakakapreskong pagtrato anumang oras.

Magbasa Nang Higit Pa

Winter Spice Casserole

60m Katamtaman Amerikano

Ang mga mansanas na buttery na may kanela at nutmeg ay magpapainit sa iyong bahay na may amoy ng mga piyesta opisyal. Maaari mong gamitin ang butternut, acorn, kabocha o kalabasa…

Magbasa Nang Higit Pa

Mag-atas Avocado Tuna Salad

15m Madali Amerikano

Walang mayo, walang problema! Subukan ang aming pag-ikot sa klasikong tuna salad sa pamamagitan ng pagpapalit ng Mayo ng abukado at pagdaragdag ng mga mansanas para sa isang sobrang langutngot.

Magbasa Nang Higit Pa

Kamote at Kale Tacos

35m Madali / Katamtaman Mehikano

Taco night na may matamis at malasang baluktot. Ang mga vegetarian tacos na ito ay puno ng kamote at kale at pagkatapos ay pinunan ng isang creamy, tangy yogurt ...

Magbasa Nang Higit Pa

Tag-init na Squash Sauté

15m Madali Amerikano

Ang kalabasa sa tag-init ay hindi kailanman nakatikim ng mas mahusay kaysa sa may lasa na resipe na ito na gumagamit ng malasakit na lasa ng bawang, ang asim ng lemon at ang tamis ng…

Magbasa Nang Higit Pa

Sumeryeng Squash Salad

8m Madali Amerikano

Kailangan mo ng isang nakakapreskong pagtrato sa mainit na araw ng tag-init? Ihagis ang kalabasa sa tag-init, mansanas at de-latang mais para sa isang mabilis, masustansiya at makulay na meryenda.

Magbasa Nang Higit Pa

Rice at Beans Stuffed Bell Peppers

70m Katamtaman Mehikano

Tangkilikin ang nakakatuwang pagkakaiba-iba na ito upang magdala ng pagkakaiba-iba sa iyong menu. Mainam na gumamit ng natitirang brown rice o itim na beans. Subukan ang mga makukulay na paminta ng kampanilya at mag-enjoy…

Magbasa Nang Higit Pa

French Sion Soup

15m Madali / Katamtaman Pranses

Ang isang madaling paraan upang magamit ang iyong labis na mga sibuyas ay sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag nito sa anumang stock base. Igisa muna ang mga sibuyas at makatarungan…

Magbasa Nang Higit Pa

Crunchy Roasted Cauliflower

40m Madali Amerikano

Ang simpleng resipe na ito ay gumagamit ng ilang mga sangkap upang mailabas ang pinakamahusay sa texture ng cauliflower at lasa. Subukan ang isa sa aming iminungkahing istilo, Italyano…

Magbasa Nang Higit Pa

Cauliflower Curry

35m Madali / Katamtaman Asyano

Ang masarap at pampalusog na resipe na ito ay pinagsasama ang cauliflower, creamy coconut milk at mga pampalasa herbs para sa iyo upang tikman ang isang masarap na pagkain. Tangkilikin ito bilang pangunahing ...

Magbasa Nang Higit Pa

Patatas na Hash Hash

45m Madali / Katamtaman Mehikano

Ang vegetarian hash na ito ay naka-pack na may patatas, peppers at sibuyas at nilagyan ng perpektong lutong pritong itlog. Gumagawa para sa isang pagpuno at nagbibigay-kasiyahan na ginhawa ...

Magbasa Nang Higit Pa

Panatiling Aktibo upang Bawasan ang Stress

Magbasa Nang Higit Pa

Nutrisyon sa Buong Araw

Magbasa Nang Higit Pa

Maalalang Pagkain

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Batang Katulong sa Kusina

Magbasa Nang Higit Pa

Pagpapalakas ng Iyong Immune System

Magbasa Nang Higit Pa

Tatlong Paraan upang Maihanda ang Mga Kamote

30m (fries) 20m (mashed) 8m (microwave) Katamtaman Amerikano

Kasama sa video na ito ang tatlong magkakaibang pagkuha ng kamote. Kainin sila bilang maalat na inihurnong kamote na french fries, mag-atas na kamote mash, o on-the-go…

Zucchini Whole Wheat Pasta

20m Madali / Katamtaman Italyano

Ang buong spaghetti ng trigo na may zucchini ay kapaki-pakinabang, mabilis at isang perpektong resipe para sa isang abalang gabi. Ang sariwang gawang bawang at parmesan na keso ay nagdaragdag ng tonelada…

Magbasa Nang Higit Pa

Tuscan White Bean at Kale Soup

30m Katamtaman Italyano

Isang masarap at nakabubuting Tuscan na istilong sopas na hindi kapani-paniwalang madaling gawin. Tangkilikin ito para sa hapunan sa isang malamig na taglagas o gabi ng taglamig.

Magbasa Nang Higit Pa

Sweet Potato Black Bean Quesadilla

30m Madali / Katamtaman Mehikano

Ang kumbinasyon ng nakabubusog na kamote at itim na beans sa isang cheesy tortilla ay magkakaroon ka ng kulang segundo. Nangunguna sa abukado o salsa at ikaw…

Magbasa Nang Higit Pa

Prutas sa Tag-init

5m Napakadaling Amerikano

Masiyahan sa masarap na mangkok ng prutas na may yogurt, mga milokoton at pampalasa. Maaari kang maging malikhain at magdagdag ng anumang pana-panahong prutas na mayroon ka. Ito ay…

Magbasa Nang Higit Pa

Spaghetti Squash kasama ang Tomato at Basil

50m Katamtaman Italyano

Ang spaghetti squash na may kamatis at basil ay ang mababang-carb na komportableng pagkain na iyong hinahanap. Nakakagulat na madaling ihanda, ang spaghetti squash ay isang mahusay na kahalili ...

Magbasa Nang Higit Pa

Italian Chickpea Soup na may Pasta

30m Katamtaman Italyano

Piliin ang iyong paboritong maliit na pasta upang idagdag sa buong lasa na masarap na sopas. Ang chickpeas (garbanzo beans) ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina upang idagdag sa…

Magbasa Nang Higit Pa

Energizing Green Smoothie

5m Napakadaling Amerikano

Tangkilikin ang nakakapreskong prutas at veggie na ito para sa agahan o on-the-go. Ito ay isang madaling paraan upang magdagdag ng mas maraming masustansiyang mga gulay sa iyong araw.

Magbasa Nang Higit Pa

Fried Brown Rice Scramble

40m Katamtaman Asyano

Maging inspirasyon upang muling likhain ang iyong mga pinggan ng bigas gamit ang masustansyang buong lasa ng butil. Ang kumbinasyon o lasa sa brown rice dish na ito ay punan ang iyong…

Magbasa Nang Higit Pa

Picnic Chicken Salad

15m Madali Amerikano

Isang madali at kumpletong pagkain na maaari mong ihanda nang mas mababa sa 15 minuto. Tangkilikin ito sa bahay, sa isang parke o sa…

Magbasa Nang Higit Pa

Pagsasanay sa Kaligtasan sa Pagkain

Mabilis na Bean Salad

10m Madali Amerikano

Ang paghahalo ng mga sariwang sangkap na may de-latang mais at beans ay nagbibigay sa resipe na ito tonelada ng lasa at kulay. Magugustuhan mo kung gaano kadali at masasarap ang ulam na ito.…

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Recipe ng Paghahanap na Maaari Mong Masiyahan

PANGUNAHING MGA PANGANAK

Tagalog