Paano kami tumutugon sa krisis ›

Nutrisyon Center

Bahay//Nutrisyon Center

Nutrisyon Center

Pahayag ng nutrisyon

Ang Pangalawang Pag-aani ng Silicon Valley ay nakatuon sa pagtaas ng pag-access sa masustansyang pagkain para sa aming mga kliyente. Matuto nang higit pa tungkol sa aming Patakaran sa Nutrisyon at hanapin ang mga mapagkukunan ng edukasyon sa nutrisyon upang magluto ng mga pampalusog na pagkain.

Mag-browse ng Mga Recipe at Video

Mga Video sa Pagsasanay Mga resipe Mga Video sa Pagluluto Mga mapagkukunan

Sweet Morning Oatmeal Bowl

10m Madali Amerikano
Simulan ang iyong araw sa masarap, masustansya at mag-atas na oatmeal. Ito ay isang mahusay na resipe upang magamit ang labis na hinog na mga saging na mayroon ka sa bahay.
Magbasa Nang Higit Pa

5-Minute Tofu Pudding

5m Madali Amerikano
Ang resipe na ito ay magdadala sa iyo ng buong sorpresa. Gumamit ng tofu at berry upang makagawa ng isang masarap, mataas na protina na panghimagas na agahan.
Magbasa Nang Higit Pa

Beet Salad na may Sweet Twist

65m Madali Amerikano
Ang salad ng beet na ito ay naka-pack na may mga nutrisyon at lasa gamit ang mga simpleng sangkap na lahat ay malamang na mayroon tayo sa aming mga kusina. Tangkilikin bilang isang…
Panoorin Pa

Oatmeal-Breaded Fried Zucchini

40m Katamtaman Amerikano
Masiyahan sa masarap na resipe na ito at maglingkod bilang isang ulam o bilang meryenda. Ang mga sangkap na ginamit upang gawin ang resipe na ito ay karaniwang matatagpuan sa…
Panoorin Pa

Tatlong Paraan upang Maihanda ang Kale

3m (makinis) 20m (chips) 5m (salad) Madali / Katamtaman Amerikano
Kasama sa video na ito ang tatlong mabilis at masarap na paraan ng araw ng linggo sa pagtamasa ng kale, isa sa pinaka-pagkaing masusustansya. Ang Kale ay maaaring ihalo sa isang sariwang…
Panoorin Pa

Mga Balot ng Lettuce ng manok

25m Katamtaman Asyano
Ipinapakita sa amin ng resipe na ito kung paano gumawa ng mga masasarap na balot ng letsugas ng manok - ang tofu ay maaaring gamitin bilang isang kapalit - gamit ang mga natural na sangkap sa isang…
Panoorin Pa

Energy Boost Smoothie

10m Napakadaling Amerikano
Subukan ang masarap na makinis na ito upang maisama ang maraming mga nutrisyon sa iyong araw sa isang masaya na paraan. Paghatid ng malamig at tamasahin ang isang nakakapreskong pagtrato anumang oras.
Magbasa Nang Higit Pa

Winter Spice Casserole

60m Katamtaman Amerikano
Ang mga mansanas na buttery na may kanela at nutmeg ay magpapainit sa iyong bahay na may amoy ng mga piyesta opisyal. Maaari mong gamitin ang butternut, acorn, kabocha o kalabasa…
Magbasa Nang Higit Pa

Mag-atas Avocado Tuna Salad

15m Madali Amerikano
Walang mayo, walang problema! Subukan ang aming pag-ikot sa klasikong tuna salad sa pamamagitan ng pagpapalit ng Mayo ng abukado at pagdaragdag ng mga mansanas para sa isang sobrang langutngot.
Magbasa Nang Higit Pa

Kamote at Kale Tacos

35m Madali / Katamtaman Mehikano
Taco night na may matamis at malasang baluktot. Ang mga vegetarian tacos na ito ay puno ng kamote at kale at pagkatapos ay pinunan ng isang creamy, tangy yogurt ...
Magbasa Nang Higit Pa

Tag-init na Squash Sauté

15m Madali Amerikano
Ang kalabasa sa tag-init ay hindi kailanman nakatikim ng mas mahusay kaysa sa may lasa na resipe na ito na gumagamit ng malasakit na lasa ng bawang, ang asim ng lemon at ang tamis ng…
Magbasa Nang Higit Pa

Sumeryeng Squash Salad

8m Madali Amerikano
Kailangan mo ng isang nakakapreskong pagtrato sa mainit na araw ng tag-init? Ihagis ang kalabasa sa tag-init, mansanas at de-latang mais para sa isang mabilis, masustansiya at makulay na meryenda.
Magbasa Nang Higit Pa

Rice at Beans Stuffed Bell Peppers

70m Katamtaman Mehikano
Tangkilikin ang nakakatuwang pagkakaiba-iba na ito upang magdala ng pagkakaiba-iba sa iyong menu. Mainam na gumamit ng natitirang brown rice o itim na beans. Subukan ang mga makukulay na paminta ng kampanilya at mag-enjoy…
Magbasa Nang Higit Pa

French Sion Soup

15m Madali / Katamtaman Pranses
Ang isang madaling paraan upang magamit ang iyong labis na mga sibuyas ay sa pamamagitan lamang ng pagdaragdag nito sa anumang stock base. Igisa muna ang mga sibuyas at makatarungan…
Magbasa Nang Higit Pa

Crunchy Roasted Cauliflower

40m Madali Amerikano
Ang simpleng resipe na ito ay gumagamit ng ilang mga sangkap upang mailabas ang pinakamahusay sa texture ng cauliflower at lasa. Subukan ang isa sa aming iminungkahing istilo, Italyano…
Magbasa Nang Higit Pa

Cauliflower Curry

35m Madali / Katamtaman Asyano
Ang masarap at pampalusog na resipe na ito ay pinagsasama ang cauliflower, creamy coconut milk at mga pampalasa herbs para sa iyo upang tikman ang isang masarap na pagkain. Tangkilikin ito bilang pangunahing ...
Magbasa Nang Higit Pa

Patatas na Hash Hash

45m Madali / Katamtaman Mehikano
Ang vegetarian hash na ito ay naka-pack na may patatas, peppers at sibuyas at nilagyan ng perpektong lutong pritong itlog. Gumagawa para sa isang pagpuno at nagbibigay-kasiyahan na ginhawa ...
Magbasa Nang Higit Pa

Panatiling Aktibo upang Bawasan ang Stress

Magbasa Nang Higit Pa

Nutrisyon sa Buong Araw

Magbasa Nang Higit Pa

Maalalang Pagkain

Magbasa Nang Higit Pa

Mga Batang Katulong sa Kusina

Magbasa Nang Higit Pa

Pagpapalakas ng Iyong Immune System

Magbasa Nang Higit Pa

Tatlong Paraan upang Maihanda ang Mga Kamote

30m (fries) 20m (mashed) 8m (microwave) Katamtaman Amerikano
Kasama sa video na ito ang tatlong magkakaibang pagkuha ng kamote. Kainin sila bilang maalat na inihurnong kamote na french fries, mag-atas na kamote mash, o on-the-go…
Panoorin Pa

Zucchini Whole Wheat Pasta

20m Madali / Katamtaman Italyano
Ang buong spaghetti ng trigo na may zucchini ay kapaki-pakinabang, mabilis at isang perpektong resipe para sa isang abalang gabi. Ang sariwang gawang bawang at parmesan na keso ay nagdaragdag ng tonelada…
Magbasa Nang Higit Pa

Tuscan White Bean at Kale Soup

30m Katamtaman Italyano
Isang masarap at nakabubuting Tuscan na istilong sopas na hindi kapani-paniwalang madaling gawin. Tangkilikin ito para sa hapunan sa isang malamig na taglagas o gabi ng taglamig.
Magbasa Nang Higit Pa

Sweet Potato Black Bean Quesadilla

30m Madali / Katamtaman Mehikano
Ang kumbinasyon ng nakabubusog na kamote at itim na beans sa isang cheesy tortilla ay magkakaroon ka ng kulang segundo. Nangunguna sa abukado o salsa at ikaw…
Magbasa Nang Higit Pa

Prutas sa Tag-init

5m Napakadaling Amerikano
Masiyahan sa masarap na mangkok ng prutas na may yogurt, mga milokoton at pampalasa. Maaari kang maging malikhain at magdagdag ng anumang pana-panahong prutas na mayroon ka. Ito ay…
Magbasa Nang Higit Pa

Spaghetti Squash kasama ang Tomato at Basil

50m Katamtaman Italyano
Ang spaghetti squash na may kamatis at basil ay ang mababang-carb na komportableng pagkain na iyong hinahanap. Nakakagulat na madaling ihanda, ang spaghetti squash ay isang mahusay na kahalili ...
Magbasa Nang Higit Pa

Italian Chickpea Soup na may Pasta

30m Katamtaman Italyano
Piliin ang iyong paboritong maliit na pasta upang idagdag sa buong lasa na masarap na sopas. Ang chickpeas (garbanzo beans) ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina upang idagdag sa…
Magbasa Nang Higit Pa

Energizing Green Smoothie

5m Napakadaling Amerikano
Tangkilikin ang nakakapreskong prutas at veggie na ito para sa agahan o on-the-go. Ito ay isang madaling paraan upang magdagdag ng mas maraming masustansiyang mga gulay sa iyong araw.
Magbasa Nang Higit Pa

Fried Brown Rice Scramble

40m Katamtaman Asyano
Maging inspirasyon upang muling likhain ang iyong mga pinggan ng bigas gamit ang masustansyang buong lasa ng butil. Ang kumbinasyon o lasa sa brown rice dish na ito ay punan ang iyong…
Magbasa Nang Higit Pa

Picnic Chicken Salad

15m Madali Amerikano
Isang madali at kumpletong pagkain na maaari mong ihanda nang mas mababa sa 15 minuto. Tangkilikin ito sa bahay, sa isang parke o sa…
Magbasa Nang Higit Pa

Pagsasanay sa Kaligtasan sa Pagkain

Panoorin Pa

Mabilis na Bean Salad

10m Madali Amerikano
Ang paghahalo ng mga sariwang sangkap na may de-latang mais at beans ay nagbibigay sa resipe na ito tonelada ng lasa at kulay. Magugustuhan mo kung gaano kadali at masasarap ang ulam na ito.…
Magbasa Nang Higit Pa