Paano kami tumutugon sa krisis ›

Tuscan White Bean at Kale Soup

Binigay na oras para makapag ayos: 10 minuto

Oras ng pagluluto: 20 minuto

Kabuuang Oras: 30 minuto

May-akda: Mga tauhan

Antas ng Kasanayan: Katamtaman

Lutuin: Italyano

Mga Paghahain: 4

Mga sangkap

  • 2 kutsara ng langis ng oliba
  • 1 sibuyas, diced
  • 2 malalaking karot, tinadtad
  • 4 na sibuyas na bawang, manipis na hiniwa
  • 1 32-onsa na kahon na low-sodium sabaw ng manok
  • 4 tasa tinadtad na kale
  • Ang 1 14.5-onsa ay maaaring may diced na mga kamatis
  • Ang 1 14.5-onsa ay maaaring walang asin na idinagdag na mga cannellini beans, pinatuyo at banlaw
  • 1 kutsarang lemon juice
  • Asin at itim na paminta sa panlasa

Isang masarap at nakabubuting Tuscan na istilong sopas na hindi kapani-paniwalang madaling gawin. Tangkilikin ito para sa hapunan sa isang malamig na taglagas o gabi ng taglamig.

Paano Gumawa ng Tuscan White Bean at Kale Soup

  1. Pag-init ng langis sa isang malaking kaldero. Magdagdag ng sibuyas at karot at lutuin ng 3 minuto. Magdagdag ng bawang at lutuin ng 2 minuto.
  2. Magdagdag ng sabaw, sabaw, at mga kamatis, at takpan. Magluto ng 5 minuto. Magdagdag ng beans. Pakuluan, bawasan ang init, at kumulo 5 minuto. Magdagdag ng lemon juice, asin at itim na paminta.